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9月29日開催『2度とリバウンドしないカラダ作り』レポート

EVENT
2015年10月16日
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9月29日(火)20時より
『2度とリバウンドしないカラダ作り』を開催いたしました!

まずなぜこのイベントを企画しようと思ったかと言いますと、

CMの太田が講師である大澤先生のジムに通ったところ、

3週間で体重が5kg、体脂肪率が5%落ち、誰がどう見ても痩せたからです。

そして、トレーニングを通い続けていない今でもリバウンドしていないこと。

そしてそして、太田だけではなく他の子も3か月通っている子が

体脂肪率25%が21%になったりと、そのような例が続出していたからです。


そのトレーニングに通ってた際に、今まで私たちがやってきた筋トレがいかにムダで、意味のないものであったかを知ることになり、同時に大澤先生がトレーニングだけでなく、栄養学や姿勢お肌の知識まで詳しかったので、正しい知識をみんなに広めてもらいたいという気持ちで企画をさせていただきました。

今回の講座はキャンセル待ちが出るほどの期待度でした。

さすが大澤先生
そして、やはり正しい知識を知りたい、痩せたい、健康でいたいという方が多いのだということに気づきます。

 

 

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大澤和正さん。

現在は都内にてプライベートジム『Bellpha』を経営。

完全個人でのレッスン内容で、個人の悩みにピンポイントで指導して貰える為、短期での変化が期待出来る。

 

 

 

 

食事や栄養面のアドバイスもあり、受け身のトレーニングではなく、知識を身に付け、自分で自分をコントロールして行けるようになる、自己成長も見込める指導内容が魅力で人気を博している先生です。


みなさん着替えを済ませ、今回は水素水飲み放題、持ち帰り放題ということでご用意させていただいていたので、水素水を飲んだり、大澤先生に早速質問をしたりしながら会が始まるのを待つ和やかムードでした。

20時より座学のスタート。
正しいダイエットの方法について教えていただきました。


目からウロコの情報ばかり。

半身浴は意味がない!?
リンゴダイエット、バナナダイエットはリンゴやバナナが大量生産されてそれを消費するためのマスコミの罠!?だとか、もう何を信じたらいいのー??

トレーニングもただ、回数やるだけでは無駄になってしまうので、正しい呼吸と正しい筋肉の動かし方を学びました。


さて!実践のトレーニングです。

 

 

12166475_751637561609110_617937048_n-300x225先ずはスクワットから!
私がスクワットだと思っていたものは、スクワットではありませんでした….

手の位置、体重のかかる場所細かくひとりひとり教えてくれる大澤先生。

ううぅっ、お尻と太ももの裏がスゴい!

 

 




次は四つん這いになります。12166427_959567387449930_1446650079_n-300x225

呼吸をつかって、背中と骨盤を動かします。

コツをつかむのが難しいですが、コツを掴むと
この可動域がドンドン広がって行くんですね〜


 

 

 

 

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その次は腹筋です。

ワタシノ腹筋ハ脚ニチカラガハイッテマシタ…
腹筋じゃなくて、脚筋じゃん!

正しい腹筋は脚にチカラが入らないんです。

腹筋にチカラが入るんです。
当たり前のことなのですが、中々当たり前に出来ていない人が多数….

トレーニング直後から腹筋が筋肉痛になりました


 

 

 

そして背筋12166409_959568737449795_566300066_n-225x300

 

 


背筋もただ、背中を反ればいいってだけではないんです。
中々上まで上がらないモノですね…

 

顔を斜め上に向かうように背中をそらせるのです…

 

間違っている姿勢は先生がしっかりと訂正してくれます。

 

 

 

 


最後に腕立て伏せですが、もうこれはみんなコテンパン。


全くできない人も、出来ているようで腕にチカラが入ってしまっている人も

 

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男性は腕立て上級編

 


本当は腕立て伏せをして、腕が筋肉痛になってはいけないらしい
胸が筋肉痛になるはずなんですって!
おっぱいもふっくらキレイにみえるということで、女子は必死!

 

 

 

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先生の腕立て伏せは、見とれるほど素敵でした。。。

 

 

 

 

 

 

 

 


そんなこんなで、カナリの充実感満載で2時間が終わりました。

終始質問に、先生が応えながらの2時間でした。

大澤先生のカウンセリングを受けたい!大澤先生のジムに通いたい!という声が多く、帰りはやっぱりカラダに取り入れるものは大事だからということで、3日間抜けない水素水をみなさん大量にお持ち帰りいただきました!

 

 

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その後数名はおうちでもこのトレーニングを実践しているとのこと。


わたしもやってます!そのおかげか最近「痩せた?」と言われます!!

そして、みなさんの関心が高かった『栄養』をメインテーマとしてまた来月も、

大澤先生の講座を開きたいなと思っております!

 

講座のお知らせはスモールビジネスデパートのFacebookページでお知らせいたします。

https://www.facebook.com/sbdjapan

 

これからも、美容や健康やダイエットについての講座を行っていきます!

ご興味持たれた方はCM熊谷までお問合せお待ちしています!

mykonos@business-department.com

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